Desactivar segunda tarjeta de video en Debian y desactivar Turbo Boost del CPU

Tengo una notebook que siempre a tenido problemas de temperatura,  una de las maneras que tenia de reducir la temperatura con de una base de ventilación pero no era suficiente. La notebook es una Dell con un Core i7 de segunda generación y una tarjeta de vídeo híbrida doble, una Intel y una Nvidia, cuando la compre apenas encendía sin haber abierto nada todavía llegaba a 80°C, y la base apenas le